Упражнения на глазные мышцы в картинках

Хватит отдыхать, пришло время и для упражнений на тренировку глазодвигательных мышц.

Снова предупреждаю, чрезмерное увлечение этими упражнениями может сделать вас слепыми. Количество повторов определите сами. Тренировать глаза нужно до тех пор, пока это получается без напряжения. Как только почувствовали усталость, останавливайтесь, делайте пальминг и идите заниматься своими делами.

После каждого упражнения поморгайте. Легко, без напряжения.

На этой картинке изображена схема упражнений. Нужно пальцем рисовать в воздухе фигуры и следить глазами за ним. Делать упражнения без очков.

С первыми 12 упражнениями, думаю, вопросов не будет, а вот последние четыре вызовут сложности (не совсем понятно как делать). Я скажу так. Я их не делаю, мне они не нравятся. Вот описание как их делать:

Соедините два пальца вместе, смотрите на них. Теперь раздвиньте их примерно на 5 сантиметров, пытаясь при этом смотреть на оба глаза одновременно. И, фиксируя взгляд на них, сдвигайте пальцы обратно. Задержка в разных положениях примерно на 1 секунду. Не обязательно видеть оба пальца четко, показателем правильно выполняемого упражнения будет раздваивание картинки на заднем плане (например, проверочной таблицы перед которой вы делаете упражнения).

Точно так же делать 14 и 15.

В 16 нужно просто рисовать маленькие круги и конечно следить за каждым пальцем.

Это были упражнения на мышцы глаз, которые сжимают и разжимают глазное яблоко.

Tags: ,

Пятница, Ноябрь 7th, 2008 Новости

7 комментариев to Упражнения на глазные мышцы в картинках

  1. Супер подборка! Такой полной я еще не встречал. Спасибо!

    2. Александр on Ноябрь 10th, 2008

  2. Оздоровительный курс Норбекова пройдет с 23 июня по 2 июля в Екатеринбурге.
    Курс “Счастливая семья” Норбекова пройдет с 4 июля по 8 июля в Екатеринбурге.
    Презентация курсов сотоится 23 июня и 4 июля в 18:00.
    Приглашаются все желающие.
    Адрес: г. Екатеринбург, пр. Ленина, 50 Д (район Свердловской Киностудии). Вход в здание со стороны ул. Луначарского.
    Подробности по телефону: (343) 200 60 30, 268 24 55
    Сайт: http://norbekovclub.ru/
    E-mail: 1@norbekovclub.ru

    3. marina78 on Июнь 15th, 2009

  3. Курсы Норбекова в Екатеринбурге с 29 июля!
    Пройди курс и получи реальный шанс избавиться от болезней.
    Уникальная система самовосстановления человека, созданная суфийским мастером М.С. Норбкевым!
    Оздоровительный курс Норбекова (1ая ступень) пройдет с 29 июля по 7 августа в Екатеринбурге.
    Презентация курсов сотоится 4 июля в 18:00.
    Приглашаются все желающие.
    Адрес: г. Екатеринбург, пр. Ленина, 50 Д (район Свердловской Киностудии) оф. 209. Вход в здание со стороны ул. Луначарского.
    Подробности по телефону: (343) 200 60 30, 268 24 55
    Сайт: http://norbekovclub.ru/
    E-mail: 1@norbekovclub.ru

    4. marina78 on Июль 7th, 2009

  4. [...] Как улучшить зрение: [...]

    5. Умный дом ! » Как восстановить зрение on Сентябрь 8th, 2009

  5. [...] Как улучшить зрение: [...]

    6. Как восстановить зрение – Casualty.ru on Сентябрь 18th, 2009

  6. В октябре 2008 года силами энтузиастов был создан Первый сайт посёлка Опарино и Опаринского района “Опарино Онлайн” http://oparino1.ru/.

    7. marina78 on Сентябрь 20th, 2009

  7. [...] Как улучшить зрение: [...]

    8. Как вылечить синдром ленивого кишечника » Народная медицина on Сентябрь 25th, 2009

Оставить комментарий

Интересное

Разное